86. Vanille-Kakao-Energieshake (alkoholfrei, vegan)

[koch]

86. Vanille-Kakao-Energieshake (alkoholfrei, vegan)

Menge: 4 Portionen

2 reife Bananen
4 Esslöffel Haferflocken
2 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver
2 Teelöffel Vanilleextrakt
480 Milliliter ungesüßte Mandelmilch
2 Esslöffel Ahornsirup oder ein anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl
eine Prise Salz
ein paar Eiswürfel (eventuell)

Schälen Sie die Bananen und brechen Sie sie in Stücke, um sie in Ihren Mixer zu geben.

Fügen Sie die Haferflocken, das ungesüßte Kakaopulver, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu.

Gießen Sie die ungesüßte Mandelmilch in den Mixer.

Wenn Sie Ihren Energieshake etwas süßer mögen, fügen Sie den Ahornsirup oder Ihr bevorzugtes Süßungsmittel hinzu.

Wenn Sie Ihren Shake erfrischend und kalt mögen, können Sie auch ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Decken Sie den Mixer ab und mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis der Shake schön cremig ist.

Probieren Sie den Shake, um sicherzustellen, dass er genau nach Ihrem Geschmack ist. Wenn Sie möchten, können Sie mehr Kakaopulver für einen intensiveren Schokoladengeschmack oder mehr Süßungsmittel hinzufügen.

Gießen Sie den fertigen Vanille-Kakao-Energieshake in Gläser und genießen Sie ihn gleich, um die Frische zu bewahren.

Unsere Tipps:
Dieser Shake ist nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Energiereserven aufzuladen. Sie können ihn als schnelles Frühstück, Snack oder Nachmittagsauftrieb servieren.