Käsekuchen mit Apfel-Johannisbeermark und Chia-Samen

Beschreibung: Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Chia-Samen in dieser Kategorie voller kreativer Rezepte. Von gesunden Frühstücksideen wie Chia-Pudding und Smoothie-Bowls über energiereiche Snacks bis hin zu herzhaften Gerichten und Desserts – hier finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, Chia-Samen in Ihrer Küche einzusetzen. Diese kleinen Nährstoffbomben sind ideal, um Ihre Mahlzeiten mit extra Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen zu bereichern. Perfekt für alle, die gesund und lecker kochen möchten!

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Käsekuchen mit Apfel-Johannisbeermark und Chia-Samen

Beitragvon koch » Fr 8. Jul 2016, 23:34

Käsekuchen mit Apfel-Johannisbeermark und Chia-Samen

Menge: 1 Portion

250 g Magerquark
200 g Fruchtmark (Apfel-Johannisbeermark)
2 EL Chiasamen
4 EL Milch
n. B. Süßstoff
Cashewnüsse
1 Ei(er)


Eine Stunde zuvor die Chiasamen in der Milch im Kühlschrank einweichen. Den Backofen
auf 200 °C Umluft vorheizen.

Quark mit dem Apfel-Johannisbeermark, den Chiasamen und dem Ei vermengen und nach Bedarf
süßen.

Den Teig in eine Form füllen. Wir haben kleine Quicheformen genomme. Dann für 30 Minuten
in den Backofen stellen. Nach etwa der Hälfte der Zeit die Cashews draufgeben, sowie
einen Teelöffel Chiasamen.

Der Kuchen soll leicht gebräunt sein.

Am besten bei leicht geöffneter Ofentür abkühlen lassen.
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.

Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!

Marcus Petersen-Clausen
http://www.Köche-Nord.de
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