Erdbeeren-Apfel-Müsli (vegan)
Menge: 1 Portion
30 Gramm grob geschroteter Weizen
80 Milliliter Apfelsaft
1 kleiner Apfel (pro Stück etwa 100 Gramm)
100 Gramm reife Erdbeeren
Den Weizen lassen Sie erst in dem Apfelsaft zugedeckt im Kühlschrank einweichen. Zwischendurch
waschen Sie den Apfel, entfernen das Kerngehäuse und tupfen ihn trocken. Danach vierteln Sie den
Apfel und schneiden die Viertel mit Schale in kleine Stücke.
Nun putzen Sie die Erdbeeren, spülen sie ab, tupfen sie trocken und entstielen sie. Danach werden
die Erdbeeren in kleine Stücke geschnitten. Mischen Sie jetzt die Apfelstücke und die Erdbeerstücke
unter den eingeweichten Weizen.
Das Erdbeeren-Apfel-Müsli richten Sie in einer Glasschale an und servieren es dann.
Zubereitungszeit: etwa 10 Minuten ohne Einweichzeit
Pro Portion:
Eiweiß: 5 Gramm
Fett: 1 Gramm
Kohlenhydrate: 45 Gramm
Kilojoule: 898
Kcal: 215
Erdbeeren-Apfel-Müsli (vegan)
Vegane Snacks
Moderatoren: Kochschule, mpc, Jugendorganisation-GUTuN, Tierschutzaktivist, Kochbücher zum Download, koch, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
Erdbeeren-Apfel-Müsli (vegan)
Beitragvon koch » So 27. Jan 2019, 18:19
Unsere Kirche basiert auf Tradition, Lehramt und päpstlicher Autorität. Sie ist eine sichtbare, hierarchische Gemeinschaft und bewahrt die göttliche Offenbarung durch Bibel und Überlieferung. Sakramente wie Taufe, Eucharistie und Firmung sind zentral. Gute Werke und Gnade sind entscheidend für das Heil. Die Verehrung von Heiligen, besonders Maria, spielt eine wichtige Rolle. Soziale Gerechtigkeit, Nächstenliebe und Schutz der Schwachen sind essenziell.
Wir norddeutsche Katholiken betonen zudem den Schutz der Schöpfung und aller Lebewesen als Verantwortung für Gottes Werk!
Marcus Petersen-Clausen
http://www.Köche-Nord.de
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