Veganer Chia-Pudding
Menge: 1 Portion
200 ml Sojamilch
20 g Chia-Samen
90 g Banane
Dieses Rezept sollte man einen Abend vorher zubereiten !
Die Milch in einen luftdichten Behälter, wie zum Beispiel einer Marmeladenglas oder einem
Butterbrotdose füllen und mit den Chia-Samen vermengen.
Banane in Scheiben schneiden oder in der Form, die Sie mögen und mit in den Behälter füllen
und vermixen. Dann den Deckel schließen und in Kühlschrank bis zum nächsten Morgen stellen.
Wenn es aber nichts ausmacht, dass der Pudding keine festere Konsistenz hat, kann man ihn einfach
für 10 Minuten in den Kühlschrank stellen und essen !
Sie können das Rezept auch mit allen möglichen Obstsorten, Trockenfrüchten oder Nüssen genießen.
Veganer Chia-Pudding
Beschreibung: Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Chia-Samen in dieser Kategorie voller kreativer Rezepte. Von gesunden Frühstücksideen wie Chia-Pudding und Smoothie-Bowls über energiereiche Snacks bis hin zu herzhaften Gerichten und Desserts – hier finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, Chia-Samen in Ihrer Küche einzusetzen. Diese kleinen Nährstoffbomben sind ideal, um Ihre Mahlzeiten mit extra Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen zu bereichern. Perfekt für alle, die gesund und lecker kochen möchten!
Moderatoren: Kochschule, mpc, Tierschutzaktivist, Jugendorganisation-GUTuN, Kochbücher zum Download, koch, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
Veganer Chia-Pudding
Beitragvon koch » Fr 8. Jul 2016, 23:40
Wir danken nach einem schönen Sommer den ehrenamtlichen Heldinnen und Helden der DLRG für ihre Wachsamkeit, und bedenken sie gerne mit einer Spende unter: https://spenden.dlrg.de/ (unbezahlte Werbung)
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