Gartenbohnen-Curry

Entdecken Sie vielseitige Rezepte mit Kartoffeln und Gemüse. Tauschen Sie Ideen für gesunde, herzhafte und kreative Gerichte aus, die auf diesen Zutaten basieren. Hier finden Sie alles von einfachen Beilagen bis hin zu raffinierten Hauptgerichten, die Gemüse und Kartoffeln in den Mittelpunkt stellen. Perfekt für alle, die frische und nährstoffreiche Mahlzeiten lieben!

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Gartenbohnen-Curry

Beitragvon koch » Fr 27. Mai 2016, 19:41

Gartenbohnen-Curry

Menge: 4 Portionen

500 g Gartenbohnen
1 lg Zwiebel
2 Kartoffeln (geviertelt)
1 tb Zitronensaft
1/4 ts gemahlener Ingwer (Pulver
- tut's auch)
2 Tomaten (in Keile
- geschnitten)
2 tb Butter
1 ts Kurkuma
2 ts Currypulver


Die Bohnen putzen und in 2-3 cm grosse Stuecke schneiden. Die
Butter in einer Bratpfanne erhitzen, Zwiebeln dazugeben und Ingwer darin
goldbraun roesten, dann Kurkuma und Salz 2-3 Minuten mitbraten, dann die
Tomaten dazugeben und alles gut verruehrt so lange kochen, bis alle
Fluessigkeit verdampft ist. Anschliessend die Bohnen und Kartoffeln in die
Pfanne geben, den Deckel auflegen und garen, bis alles zart ist. 5
Minuten vor Ende der Kochzeit den Zitronensaft und das Currypulver an das
Essen geben.

Dieses Gemuesecurry ist ziemlich trocken.
Wir danken nach einem schönen Sommer den ehrenamtlichen Heldinnen und Helden der DLRG für ihre Wachsamkeit, und bedenken sie gerne mit einer Spende unter: https://spenden.dlrg.de/ (unbezahlte Werbung)

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