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... an Aromen – für vier Personen Zutaten für 4 Portionen Für die veganen Lammklößchen: 250 Gramm gekochte braune Linsen 100 Gramm feine glutenfreie Haferflocken 1 Zwiebel (etwa 80 Gramm) 2 Knoblauchzehen 1 Teelöffel Paprikapulver edelsüß 1 Teelöffel Kreuzkümmel gemahlen 1 Teelöffel Majoran Etwas ...

... Gesichtsmaske mit Joghurt Zutaten für 4 Portionen: 200 Gramm ungesüßter Sojajoghurt (natur, ohne Zucker) 1 Esslöffel feines Hafermehl (gemahlene Haferflocken) 1 Teelöffel Leinsamen (geschrotet) 1 Teelöffel Agavendicksaft (wirkt wie Honig, aber vegan) 1 Teelöffel Kokosöl (kaltgepresst, zimmerwarm) ...

... (natur, ohne Zucker) 1 Esslöffel Kokosöl (kaltgepresst, zimmerwarm) 1 Teelöffel Agavendicksaft (wirkt wie Honig, aber vegan) 1 Teelöffel gemahlene Haferflocken (z. B. im Mixer zerkleinert) 1 Teelöffel Zitronensaft (nur bei unempfindlicher Haut) Arbeitsschritte: Pflegemischung anrühren: Geben Sie ...

... Kokosöl (zart schmelzend, kaltgepresst) 1 Teelöffel Zitronensaft (optional, für hellere Haut und gegen Pigmentflecken) 1 Esslöffel gemahlene Haferflocken oder Hafermehl (für eine sanfte Pflege und Beruhigung) 1 Teelöffel Leinsamen (geschrotet, für straffende Wirkung) Arbeitsschritte: Masse ...

... Füllung (vegan) Zutaten für 4 Portionen: 4 große, feste Birnen 200 Gramm Räuchertofu 1 kleine Zwiebel 1 Teelöffel Olivenöl 2 Esslöffel glutenfreie Haferflocken (fein) 1 Teelöffel Senf (glutenfrei, ohne Zucker) 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer 1 Teelöffel Zitronensaft Frischer Thymian oder Petersilie ...

Müsli-Puffer (vegan) Zutaten für 4 Portionen 150 Gramm glutenfreies Müsli (ohne Zucker, mit Haferflocken, Nüssen und Trockenfrüchten) 250 Milliliter ungesüßte Hafermilch oder Sojamilch 1 reife Banane 1 Teelöffel gemahlene Flohsamenschalen (für die Bindung) 1 Teelöffel ...

... 4 Portionen Für das glutenfreie Roggenbrot (ohne Gluten, inspiriert von isländischem Rúgbrauð): 200 Gramm Buchweizenmehl 100 Gramm glutenfreie Haferflocken (gemahlen) 1 Teelöffel Backpulver 1 Teelöffel Natron 1 Teelöffel Salz 1 Esslöffel Apfelessig 250 Milliliter pflanzliche Milch (z. B. Haferdrink, ...

... (vegan) Menge: 4 Portionen Für den veganen Leberhackbraten: 200 Gramm Räuchertofu 200 Gramm braune Linsen (gekocht, abgetropft) 100 Gramm Haferflocken (fein gemahlen) 1 Zwiebel (fein gewürfelt) 2 Knoblauchzehen (fein gehackt) 2 Esslöffel Speiseöl (zum Beispiel Rapsöl oder Sonnenblumenkernöl) ...

... 8 große Weißkohlblätter (mit kaltem Wasser abspülen) 200 Gramm Räuchertofu 100 Gramm braune Linsen (gekocht, abgetropft) 100 Gramm Haferflocken (fein gemahlen) 1 Zwiebel (fein gewürfelt) 2 Knoblauchzehen (fein gehackt) 2 Esslöffel Speiseöl (zum Beispiel Rapsöl oder Sonnenblumenkernöl) ...

... 150 Gramm Kartoffeln (mehlig kochend, mit kaltem Wasser abspülen, schälen und fein reiben) 100 Gramm braune Linsen (gekocht, abgetropft) 50 Gramm Haferflocken (fein) 1 Zwiebel (fein gewürfelt) 2 Knoblauchzehen (fein gehackt) 2 Esslöffel Speiseöl (zum Beispiel Rapsöl oder Sonnenblumenkernöl) 1 ...