Basilikum-Smoothie mit Chia-Samen

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Basilikum-Smoothie mit Chia-Samen

Beitragvon koch » Fr 8. Jul 2016, 22:12

Basilikum-Smoothie mit Chia-Samen

Menge: 1 Portion

1 EL Chiasamen
120 ml Milch
3 EL Joghurt
1/2 Banane(n)
1 Limette(n), Bio
1 Handvoll Basilikumblätter


Chia-Samen für 15 Minuten in 4 EL Wasser einweichen.

Die Milch, den Joghurt, kleingeschnittene Bananen, 2 EL Limettensaft, 1 TL Limettenzesten und das
grob zerkleinerte Basilikum in einem Mixer cremig pürieren. Die eingeweichten Chia-Samen hinzugeben
und nochmals auf höchster Stufe mixen.

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