Protein-Kokos-Quark-Drink

Kochrezepte mit chia samen

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Protein-Kokos-Quark-Drink

Beitragvon koch » Do 7. Jul 2016, 22:45

Protein-Kokos-Quark-Drink

Menge: 1 Portion

500 g Magerquark
400 ml Kokosmilch
5 EL Proteinpulver
2 EL Kakaopulver, reines, mindestens 90 % Kakaogehalt
150 ml Magermilch
4 EL Chiasamen
etwas Banane(n), in Stücke geschnittene



Die Zutaten in eine große Schüssel geben und mit einem Mixer gut mixen.

Das ganze in Gläser füllen und ca. 30-40 Minuten im den Kühlschrank kühlen. Das
ganze mit Bananenstücken garniert servieren.

Tipp: Wenn Sie es flüssiger mögen, können Sie den Drink nach Belieben mit mehr Milch
Verdünnen.

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