Apfelsinen-Flocken

Vegetarisches

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animale
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Apfelsinen-Flocken

Beitragvon animale » Mo 7. Dez 2015, 22:36

Apfelsinen-Flocken

Zutaten


2 sm Apfelsinen
20 g Honig
40 g Kernige Haferflocken
1 Apfelsinenscheibe
; Minzeblättchen

:Pro Person ca. : 318 kcal

Pro Person ca. : 1333 kJoule

Eiweiß : 8 Gramm

Fett : 3 Gramm

Kohlenhydrate : 62 Gramm
Apfelsinen schälen, von der weißen Haut befreien, in kleine Stücke
schneiden. Apfelsinenstücke mit dem Honig vermischen. Einige Minuten zum
Saftziehen stehenlassen. Danach mit den Haferflocken vermengen. In ein
Schälchen geben. Nach Belieben mit der Apfelsinenscheibe und dem
Minzenblättchen garnieren.

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