Bunte Reispfanne

Reisgerichte

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animale
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Bunte Reispfanne

Beitragvon animale » Mi 9. Dez 2015, 17:24

Bunte Reispfanne

Menge: 4

250 g. Naturreis
1 tb Olivenoel
1/2 l Bruehe
2 Msp. Safran
Salz
Pfeffer
1 Paprikaschote, rot
1/4 Stg. Lauch
100 g. Erbsen, frisch
200 g. Maiskoerner
400 g. Schweinefleisch,
- geschnetzelt
1 1/2 tb Oel
100 g. Weizenkeime


Reis abspuelen und kurz anschwitzen.

Bruehe und Safran zugeben, mit Salz und Pfeffer wuerzen. Zugedeckt etwa
35 Minuten garen.

Paprikaschote vierteln, entkernen und in kleine Wuerfel schneiden. Nach
30 Minuten zum Reis geben.

Lauch putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Kurz bevor der
Reis gar ist, Erbsen, Maiskoerner und die Lauchstreifen zugeben.

Schweinefleisch rasch anbraten, mit Salz und Pfeffer wuerzen und mit
den Weizenkeimen zum Reis geben.

Info: Dieses Rezept deckt zu ca. 75% den Tagesbedarf an Magnesium und
enthaelt ca. 670 kcal.

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