Blaubeer-Hafer (vegan)
mit Blaubeeren, Haferflocken, Mandelmilch, Banane
Menge: 4 Portionen
300 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren
90 Gramm Haferflocken
480 Milliliter Mandelmilch
2 Bananen
Füllen Sie die Blaubeeren in ein grobes Sieb, tauchen Sie es in eine Schüssel mit frischem Wasser und lassen Sie die Beeren gut abtropfen.
Geben Sie die Blaubeeren, Haferflocken, Mandelmilch und die geschälten Bananen in einen Mixer.
Mixen Sie alle Zutaten gut, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Gießen Sie den fertigen Smoothie in Gläser.
Blaubeer-Hafer (vegan)
90 Gesunde und alkoholfreie Smothies für Hamburg (vegan)
Moderatoren: koch, Jugendorganisation-GUTuN, Kochschule, mpc, Baecker, Kochbücher zum Download, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
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