Blaubeer-Himbeer-Kokos (vegan)
mit Blaubeeren, Himbeeren, Kokosmilch, Datteln
Menge: 4 Portionen
300 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren
125 Gramm Himbeeren
1 Dose (ca. 400 Milliliter) Kokosmilch
4 Datteln (entkernt)
Füllen Sie die Blaubeeren und die Himbeeren in zwi grobe Siebe, tauchen Sie sie in eine Schüssel mit frischem Wasser und lassen Sie die Beeren gut abtropfen.
Geben Sie die Blaubeeren, Himbeeren, Kokosmilch und die entkernten Datteln in einen Mixer.
Mixen Sie alle Zutaten gut, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Gießen Sie den fertigen Smoothie in Gläser.
Blaubeer-Himbeer-Kokos (vegan)
90 Gesunde und alkoholfreie Smothies für Hamburg (vegan)
Moderatoren: koch, Jugendorganisation-GUTuN, Kochschule, mpc, Baecker, Kochbücher zum Download, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
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