Blumenkohl-Blaubeere (vegan)
mit Blumenkohl, Blaubeeren, Banane, Wasser
Menge: 4 Portionen
1/2 Blumenkohl, in kleine Röschen geschnitten
150 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren
2 Bananen
480 Milliliter Wasser
Spülen Sie die Blumenkohlröschen gut mit frischen Wasser und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
Dann füllen Sie die Blaubeeren in ein grobes Sieb, tauchen Sie es in eine Schüssel mit frischem Wasser und lassen Sie die Beeren gut abtropfen.
Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
Die Blumenkohlröschen, Blaubeeren, Bananen und Wasser in den Mixer geben.
Mixen Sie alle Zutaten gut, bis der Smoothie eine gleichmäßige Konsistenz hat.
Gießen Sie den fertigen Smoothie in Gläser.
Blumenkohl-Blaubeere (vegan)
90 Gesunde und alkoholfreie Smothies für Hamburg (vegan)
Moderatoren: koch, Jugendorganisation-GUTuN, Kochschule, mpc, Baecker, Kochbücher zum Download, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
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