38. Grüner Detox-Smoothie (alkoholfrei, vegan)

[koch]

38. Grüner Detox-Smoothie (alkoholfrei, vegan)

Menge: 4 Portionen

2 reife Bananen
60 - 80 Gramm frischer Spinat (etwa 2 Handvoll)
135 Gramm Grünkohl, Stiele entfernt
1 Gurke, geschält und in Stücke geschnitten
etwas Saft von 2 Zitronen
480 Milliliter ungezuckerte Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl)
2 Teelöffel Chiasamen
2 Teelöffel Agavendicksaft oder ein anderes veganes Süßungsmittel (optional)

Außerdem:
200 - 300 Gramm Eiswürfel (optional)

Schälen Sie die Bananen und brechen Sie sie in Stücke.

Spülen Sie den frischen Spinat und den Grünkohl gründlich mit kaltem Wasser ab und lassen Sie sie abtropfen.

Schälen Sie die Gurke und schneiden Sie sie in Stücke, die in Ihren Mixer passen.

Pressen Sie den Saft von 2 Zitronen aus.

Geben Sie die Bananen, Spinat, Grünkohl, Gurke, Zitronensaft, und Mandelmilch in einen Hochleistungsmixer.

Falls gewünscht, können Sie 2 Teelöffel Chiasamen und 2 Teelöffel Agavendicksaft hinzufügen, um den Smoothie zu verdicken und süßen.

Mixen Sie die Zutaten gründlich, bis der Smoothie glatt und cremig ist.

Wenn Sie es eiskalt mögen, können Sie Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.

Gießen Sie den Grünen Detox-Smoothie in Gläser und genießen Sie diese nährstoffreiche, belebende Mischung!

Unser Tipp:
Dieser Grüne Detox-Smoothie ist reich an Vitaminen und Mineralien, perfekt, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen.