Sportler-Smoothie mit Banane

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Sportler-Smoothie mit Banane

Beitragvon koch » So 10. Jul 2016, 22:45

Sportler-Smoothie mit Banane

Menge: 1 Portion

30 Gramm Haferschmelzflocken
150 Milliliter fettarme Milch
1 Teelöffel Birnendicksaft
0,5 reife kleine Banane
1 Teelöffel Dinkelcrunch

NÄHRWERTE PRO PERSON
KCAL: 310, EIWEIß: 11 Gramm, FETT: 4 Gramm, KOHLENHYDRATE: 55 Gramm

Geben Sie die Haferflocken, die Milch und den Birnendicksaft in ein Mix-Gefäß und
vermengen Sie die Zutaten gut. Dann schneiden Sie die Banane in Scheiben und
pürieren Sie mit den anderen Zutaten im Gefäß.

Zum Schluss füllen Sie den Drink bitte in ein großes Trinkglas und streuen den
Dinkelcrunch darüber.

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