43. Haferflocken-Beeren-Smoothie (vegan)

[koch]

43. Haferflocken-Beeren-Smoothie (vegan)

Menge: 4 Portionen

90 - 100 Gramm Haferflocken
480 Milliliter pflanzliche Milch Ihrer Wahl (zum Beispiel Mandelmilch, Sojamilch)
260 - 300 Gramm gemischte Beeren (zum Beispiel Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
2 Esslöffel Ahornsirup oder ein anderes süßendes Mittel Ihrer Wahl (optional)

Außerdem:
ein paar Eiswürfel (eventuell)
ein paar frische Beeren zur Dekoration (eventuell)

Geben Sie die Haferflocken, pflanzliche Milch und gemischten Beeren in einen Mixer.

Wenn Sie den Smoothie süßer mögen, können Sie den Ahornsirup hinzufügen.

Für eine kühlere Konsistenz können Sie ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Schalten Sie den Mixer ein und mixen Sie alles gut, bis der Smoothie eine glatte und cremige Konsistenz hat. Dies dauert normalerweise nur einige Minuten.

Sobald der Haferflocken-Beeren-Smoothie fertig ist, gießen Sie ihn in Gläser.

Optional können Sie ihn mit frischen Beeren zur Dekoration versehen.

Servieren Sie die Smoothies und genießen Sie sie!

Dieser Haferflocken-Beeren-Smoothie ist eine gesunde und nahrhafte Option, die voller Ballaststoffe und Vitamine ist. Die Beeren verleihen ihm eine fruchtige Süße, und die Haferflocken sorgen für Sättigung. Sie können die Zutaten nach Belieben anpassen und verschiedene Variationen ausprobieren.