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Eisenreich essen: mit diesem veganen Kochbuch gelingt der Kampf gegen Eisenmangel!

Eisenreich essen: mit diesem veganen Kochbuch gelingt der Kampf gegen Eisenmangel!

Sehr geehrte User! Mit diesen Kochbüchern möchten wir Ihnen in Form von 34 Zutaten gute pflanzliche Eisenlieferanten zeigen mit denen Sie einfach einen Eisenmangel (trotz veganer Ernährung) vorbeugen können. Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen, besonders für Frauen in der Schwangerschaft, Kinder, Jugendliche, Sportler, Senioren, Vegetarier, Veganer und chronisch Kranke. Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Schlafstörungen gehören ebenso zu den Anzeichen wie blasse, schlecht durchblutete Haut und brüchige Fingernägel. Damit der Körper Eisen aufnehmen kann, braucht er Unterstützung in Form von Vitamin C!

Sie finden in diesem Buch jeweils drei Rezepte zu jeder Zutat. Alternativ können Sie auch gerne einmal in unserem Forum auf Köche-Nord.de unsere Suchfunktion nutzen und nach den 34 aufgelisteten Zutaten suchen, sie werden bestimmt ein Gericht finden das Ihnen schmeckt.

Viel Spaß beim Nachkochen,
Freundliche Grüße
Marcus Petersen-Clausen
www.köche-nord.de

Eisenkochbuch Teil 1 Link bei Googleplay/books
Veröffentlichung: 21.08.2021
Eisenkochbuch Teil 2 Link bei Googleplay/books
Veröffentlichung: 23.08.2021