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... Menge: 150 Gramm 1 mittelgroße Kartoffel, geschält und in kleine Stücke geschnitten (mehligkochende) 20 Gramm Haferflocken 40 Gramm weiße Bohnen, gekocht und abgetropft 1 Esslöffel Bohnenkraut 1 Esslöffel Kartoffelstärke oder Maisstärke 1 Teelöffel Senf (mittelscharf) 1 Teelöffel Zwiebelpulver ...

... Steaks (zum Beispiel aus Seitan, Tofu oder Lupinen) Für die Marinade: 1/2 rote Chilischote 1 Zehe Knoblauch 1/2 Teelöffel gesalzene schwarze Bohnen (aus dem Asialaden) 50 Milliliter Hoisin-Sauce (aus dem Asialaden) 1 Esslöffel dunkle Sojasauce 15 Gramm Honig oder Ahornsirup 1 Teelöffel dunkles ...

... Probieren Sie die Sauce und passen Sie Salz und Pfeffer nach Ihrem Geschmack an. Servieren Sie die Kokos-Curry-Sauce warm zu Ihren Schwarze-Bohnen-Kokos-Veganen Pfannkuchen als Dip oder Gießen Sie sie darüber. Diese Kokos-Curry-Sauce wird die Pfannkuchen mit köstlichen exotischen Aromen ...

Schwarze Bohne-Kokos Pfannkuchen (vegan) Menge: 4 Portionen 120 - 130 Gramm Kichererbsenmehl 70 Gramm Kokosmehl 90 Gramm schwarze Bohnen (aus der Dose, abgetropft und abgespült) 1 Esslöffel Bohnenkraut 1 Dose (400 Milliliter) Kokosmilch 1 PäckchenBackpulver 1 Teelöffel Kreuzkümmel etwas ...

Unser Tipp: Sie können zu den Schwarze-Bohnen-Mais-Veganen Pfannkuchen eine leckere Avocado-Creme als Sauce servieren. Hier ist ein einfaches Rezept dafür: Avocado-Creme (vegan) Menge: 4 Portionen 1 reife Avocado etwas Saft von 1 Zitrone 2 Esslöffel ...

Schwarze Bohne-Mais Pfannkuchen (vegan) Menge: 4 Portionen 120 - 130 Gramm Kichererbsenmehl 70 Gramm Maismehl 90 Gramm schwarze Bohnen (aus der Dose, abgetropft und abgespült) 1 Esslöffel Bohnenkraut 1 Tasse Hafermilch (oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl) 1 Päckchen Backpulver ...

Weiße-Bohnen-Rosmarin-Suppe mit Trüffel-Öl und geröstetem Knoblauchbrot (MIT BILD, vegan) Menge: 4 Portionen 2 Dosen (je 400 Gramm) weiße Bohnen (Cannellini-Bohnen) 1 Esslöffel Bohnenkraut 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Zweig frischer ...

Grüner Bohnensalat mit Tomaten-Confit, Basilikum und Balsamico-Reduktion (MIT BILD, vegan) Menge: 4 Portionen Für den Grüner Bohnensalat: 500 Gramm grüne Bohnen, Spitzen entfernt und in mundgerechte Stücke geschnitten 1 Esslöffel ...

... der Dose) 125 Milliliter Erdnussöl 2 Teelöffel Sesamöl 2 Teelöffel Reiswein oder trockener Sherry 2 Teelöffel dunkle Sojasauce 1 Esslöffel Chili-Bohnen-Sauce 2 Teelöffel frischer Ingwer (feingehackt) 1 Esslöffel Knoblauch (feingehackt) 2 Teelöffel Maisstärke 2 Teelöffel Zucker etwas Salz Das ...

... Ersatz) 1 Dose Tomaten (800 Gramm, in Stücken) 500 Gramm Paprikaschoten (verschiedene Farben) 1 Dose Mais (325 g, abgetropft) 2 Dosen rote Bohnen (je 850 Gramm, abgetropft) 1 Esslöffel Bohnenkraut 6 Knoblauchzehen 1 Esslöffel Sambal Oelek (oder nach Geschmack) etwas Tafelsalz etwas brauner ...