Chia Frühstücks-Joghurtbombe
Menge: 1 Portion
250 g Naturjoghurt
1 Kiwi(s)
1 Feige(n)
4 Ananas - Stücke, getrocknet, ohne Zuckerzusatz
1 TL Mus, weißes Mandel-
1 EL Samen, Chia-
1 TL Sirup, Agaven-
Obst und Trockenobst wird in kleine Streifen oder Würfel geschnitten und zum Joghurt zugefügt.
Mandelmus und Chia-Samen unterrühren und nach eigenen Geschmack mit Agavensirup süßen (ungefähr 1 TL).
Fertig ist ein nahrhaftes Frühstück, das auch am Abend zuvor vorbereitet werden kann.
Chia Frühstücks-Joghurtbombe
Beschreibung: Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Chia-Samen in dieser Kategorie voller kreativer Rezepte. Von gesunden Frühstücksideen wie Chia-Pudding und Smoothie-Bowls über energiereiche Snacks bis hin zu herzhaften Gerichten und Desserts – hier finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, Chia-Samen in Ihrer Küche einzusetzen. Diese kleinen Nährstoffbomben sind ideal, um Ihre Mahlzeiten mit extra Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen zu bereichern. Perfekt für alle, die gesund und lecker kochen möchten!
Moderatoren: Jugendorganisation-GUTuN, koch, Kochbücher zum Download, Kochschule, mpc, Tierschutzaktivist, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
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- Burgdorf-Kochbuch von Helmut S. (PDF-Buch)
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