Rohkost Erdbeer-Pudding (mit Chiasamen und gemahlenen Flohsamenschalen)
Menge: 4 Portionen
300 g Erdbeeren
200 ml Wasser
2 TL, gehäuft Flohsamen, gemahlen
1 EL Chia-Samen
2 EL Agavendicksaft, ca.
Erdbeeren mit Wasser mit einem Stabmixer pürieren. In dieser Masse kann je nach Süßungswunsch Agavendicksaft
beigefügt werden (bei reifen Erdbeeren ist das unnötig). Dann die gemahlenen Flohsamenschalen und die
Chia-Samen mit ca. einem Löffel einrühren. Die Masse sofort in eine Servierschale umfüllen und ca. 20 Minuten
stehen lassen. Nach 15-20 Minuten hat die Masse eine Puddingkonsistenz.
Rohkost Erdbeer-Pudding (mit Chiasamen und gemahlenen Flohsamenschalen)
Beschreibung: Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Chia-Samen in dieser Kategorie voller kreativer Rezepte. Von gesunden Frühstücksideen wie Chia-Pudding und Smoothie-Bowls über energiereiche Snacks bis hin zu herzhaften Gerichten und Desserts – hier finden Sie zahlreiche Möglichkeiten, Chia-Samen in Ihrer Küche einzusetzen. Diese kleinen Nährstoffbomben sind ideal, um Ihre Mahlzeiten mit extra Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen zu bereichern. Perfekt für alle, die gesund und lecker kochen möchten!
Moderatoren: Kochschule, mpc, Tierschutzaktivist, Jugendorganisation-GUTuN, Kochbücher zum Download, koch, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
Rohkost Erdbeer-Pudding (mit Chiasamen und gemahlenen Flohsamenschalen)
Beitragvon koch » So 10. Jul 2016, 13:53
Wir danken nach einem schönen Sommer den ehrenamtlichen Heldinnen und Helden der DLRG für ihre Wachsamkeit, und bedenken sie gerne mit einer Spende unter: https://spenden.dlrg.de/ (unbezahlte Werbung)
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