Licuado Zarzamco (Heidelbeer-Maca-Smoothie, vegan, alkoholfrei)

[koch]

Licuado Zarzamco (Heidelbeer-Maca-Smoothie, vegan, alkoholfrei)

Menge: 4 Portionen

2 Tassen Heidelbeeren (frisch oder gefroren)
1 Banane
1 Tasse Mandelmilch
2 Teelöffel Maca-Pulver
1 Teelöffel Zimt
1 Teelöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft (optional)

Füllen Sie die Heidelbeeren in ein feines Sieb, tauchen Sie das Sieb in eine Schüssel mit kaltem Wasser und lassen Sie die Beeren gut abtropfen.

Dann geben Sie die Heidelbeeren, die abgezogene Banane, die Mandelmilch, etwas Maca-Pulver, Zimt und Ahornsirup (falls verwendet) in einen Mixer und mixen die Zutaten gut durch, bis eine glatte und cremige Mischung entsteht.

Falls der Smoothie zu dickflüssig ist, können Sie noch etwas mehr Mandelmilch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Zum Schluss verteilen Sie das Getränk auf Gläser und servieren es Ihren Gästen.

Unser Tipp:
Maca-Pulver ist in Naturkostläden oder online erhältlich und wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien und soll eine belebende Wirkung haben.