Beeren-Avocado-Chia (vegan)
mit Himbeeren, Blaubeeren, Avocado, Chiasamen
Menge: 4 Portionen
125 Gramm Himbeeren
150 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren / Heidelbeeren
1 reife Avocado
2 Esslöffel Chiasamen
710 Milliliter Wasser
Geben Sie die Himbeeren, Blaubeeren und das Fruchtfleisch der Avocado in einen Mixer.
Fügen Sie die Chiasamen und das Wasser hinzu.
Mixen Sie alle Zutaten gut, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
Lassen Sie den Smoothie für einige Minuten ruhen, damit die Chiasamen quellen können.
Rühren Sie den Smoothie vor dem Servieren um und gießen Sie ihn in Gläser.
Beeren-Avocado-Chia (vegan)
90 Gesunde und alkoholfreie Smothies für Hamburg (vegan)
Moderatoren: koch, Jugendorganisation-GUTuN, Kochschule, mpc, Baecker, Kochbücher zum Download, Tag-der-Tiere-Hannover, Team
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