13. Beerenrdnussbutter-Smoothie mit Mandelmilch (alkoholfrei, vegan)

[koch]

13. Beerenrdnussbutter-Smoothie mit Mandelmilch (alkoholfrei, vegan)

Menge: 4 Portionen

2 Tassen gemischte Beeren gemischte Beeren (zum Beispiel Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
4 Esslöffel Erdnussbutter (ungezuckert und ohne Salz)
2 Bananen
480 Milliliter Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl)
1 Esslöffel Ahornsirup oder ein anderes veganes Süßungsmittel Ihrer Wahl (eventuell)

Außerdem:
200 - 300 Gramm Eiswürfel (eventuell)
ein paar frische Beeren und Bananenscheiben zur Garnierung (eventuell)

Beginnen Sie, indem Sie 240 - 260 Gramm gemischte Beeren gründlich waschen. Sie können frische oder gefrorene Beeren verwenden.

Schälen Sie 2 Bananen und schneiden Sie sie in Stücke.

In einem Mixer oder einer Küchenmaschine geben Sie die gewaschenen Beeren, die Bananenstücke, 4 Esslöffel Erdnussbutter, 2 Tassen Mandelmilch und 1 Esslöffel Ahornsirup (falls gewünscht).

Mixen Sie alle Zutaten gründlich, bis der Smoothie glatt und gut kombiniert ist. Wenn Sie einen kälteren Smoothie bevorzugen, können Sie Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.

Probieren Sie den Smoothie und passen Sie ihn nach Ihrem Geschmack an. Fügen Sie bei Bedarf mehr Ahornsirup hinzu, um ihn süßer zu machen.

Gießen Sie den Beeren-Erdnussbutter-Smoothie in Gläser.

Nach Belieben können Sie den Smoothie mit frischen Beeren und Bananenscheiben garnieren.

Servieren Sie den cremigen Beeren-Erdnussbutter-Smoothie und genießen Sie diese köstliche und nahrhafte Köstlichkeit!

Unsere Tipps:
Dieser Beeren-Erdnussbutter-Smoothie ist reichhaltig, cremig und voller Geschmack. Er eignet sich perfekt als Frühstück oder Snack.