31. Frischer grüner Smoothie (alkoholfrei, vegan)

[koch]

31. Frischer grüner Smoothie (alkoholfrei, vegan)

Menge: 4 Portionen

4 reife Bananen
130 - 160 Gramm frischer Spinat
2 grüne Äpfel, entkernt und in Stücke geschnitten (Boskop oder Granny Smith)
2 Tassen ungezuckerte Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl)
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Teelöffel Ahornsirup oder ein anderes veganes Süßungsmittel Ihrer Wahl (optional)

Außerdem:
200 - 300 Gramm Eiswürfel (optional)

Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in Stücke.

Spülen Sie den frischen Spinat gründlich mit kaltem Wasser ab und lassen Sie ihn abtropfen.

Entkernen Sie die grünen Äpfel und schneiden Sie sie in Stücke.

Geben Sie die Bananen, frischen Spinat, grünen Äpfel, und ungezuckerte Mandelmilch in einen Hochleistungsmixer.

Fügen Sie 1 Teelöffel Zitronensaft hinzu, um dem Smoothie eine erfrischende Note zu verleihen.

Nach Belieben können Sie 1 Teelöffel Ahornsirup oder ein anderes veganes Süßungsmittel hinzufügen, um den Smoothie zu süßen.

Mixen Sie die Zutaten gründlich, bis der Smoothie glatt und cremig ist.

Wenn Sie es eiskalt mögen, können Sie Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.

Gießen Sie den Frischen Grünen Smoothie in Gläser und servieren Sie dieses nährstoffreiche und erfrischende Getränk!

Unser Tipp:
Dieser Grüne Smoothie ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen.