Overnight Oats (vegan)

[koch]

Overnight Oats (vegan)

Menge: 4 Portionen

200 Gramm Haferflocken (glutenfrei, wenn Sie das möchten)
480 Milliliter pflanzliche Milch (zum Beispiel Mandelmilch, Sojamilch oder Hafermilch)
4 Esslöffel Chiasamen
4 Esslöffel Ahornsirup oder Agavendicksaft
1 Teelöffel Vanilleextrakt
eine Prise Salz

Außerdem:
etwas frisches Obst nach Ihrem Geschmack (zum Beispiel Beeren, Bananen, Äpfel)
ein paar Nüsse oder Samen (zum Beispiel Mandeln, Walnüsse, Leinsamen) für die Toppings
So bereiten Sie die Overnight Oats zu:

In einer großen Schüssel vermengen Sie die Haferflocken, Chiasamen, pflanzliche Milch, Ahornsirup oder Agavendicksaft, Vanilleextrakt und eine Prise Salz.

Die Mischung gleichmäßig auf 4 Gläser oder Behälter für die Overnight Oats aufteilen.

Decken Sie die Gläser ab und lassen Sie sie über Nacht (mindestens 4 Stunden) im Kühlschrank ruhen, damit die Haferflocken und Chiasamen quellen können.

Am nächsten Morgen nehmen Sie die Overnight Oats aus dem Kühlschrank und garnieren sie nach Belieben mit frischem Obst sowie Nüssen oder Samen. Sie können die Toppings nach Ihrem Geschmack variieren.

Servieren Sie die Overnight Oats direkt aus dem Kühlschrank und genießen Sie sie. Sie sind auch praktisch für unterwegs, da sie bereits fertig zubereitet sind.

Unsere Tipps:
Dieses vegane Overnight Oats-Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch sehr anpassbar. Sie können verschiedene Früchte, Nüsse oder Gewürze hinzufügen, um den Geschmack nach Ihrem Wunsch zu variieren.