88. Spinat-Banane-Smoothie (vegan)

[koch]

88. Spinat-Banane-Smoothie (vegan)

Menge: 4 Portionen

120 - 150 Gramm frischer Spinat
4 reife Bananen
2 Tassen pflanzliche Milch (zum Beispiel Mandel-, Hafer- oder Sojamilch)
2 Esslöffel Ahornsirup oder ein anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl (eventuell)

Außerdem:
ein paar Eiswürfel (eventuell)

Waschen Sie den frischen Spinat gründlich und lassen Sie ihn abtropfen.

Schälen Sie die Bananen.

Geben Sie den frischen Spinat, die geschälten Bananen, pflanzliche Milch und nach Wunsch das Süßungsmittel in einen Mixer.

Mixen Sie alle Zutaten gründlich, bis der Smoothie glatt und cremig ist.

Kosten Sie den Smoothie und passen Sie die Süße an, indem Sie nach Bedarf mehr Ahornsirup hinzufügen.

Gießen Sie den Spinat-Banane-Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn frisch.

Dieser grüne Smoothie ist reich an gesunden Nährstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen. Er schmeckt köstlich und ist eine einfache Möglichkeit, um frisches Gemüse wie Spinat in Ihre Ernährung einzubauen.