90. Spinat-Kiwi-Smoothie (vegan)
Menge: 4 Portionen
90 Gramm frischer Spinat
4 Kiwis, geschält und gewürfelt
2 reife Bananen
240 Milliliter ungezuckerte Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl)
1 Esslöffel Ahornsirup oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl (eventuell)
Außerdem:
ein paar Eiswürfel (eventuell)
Beginnen Sie, indem Sie den frischen Spinat gründlich waschen.
Schälen und würfeln Sie die Kiwis und Bananen.
Geben Sie den gewaschenen Spinat, die geschnittenen Kiwis, Bananen und ungezuckerte Mandelmilch in einen Mixer.
Wenn Sie es süßer mögen, fügen Sie den Ahornsirup oder Ihr bevorzugtes Süßungsmittel hinzu. Sie können den Smoothie auch ohne zusätzliche Süße zubereiten, je nach Geschmack.
Mischen Sie alle Zutaten in Ihrem Mixer, bis Sie einen glatten und cremigen Smoothie erhalten. Wenn gewünscht, können Sie auch ein paar Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie zu kühlen.
Probieren Sie den Smoothie und passen Sie die Süße oder Konsistenz nach Ihren Vorlieben an, indem Sie bei Bedarf mehr Mandelmilch oder Ahornsirup hinzufügen.
Gießen Sie den Spinat-Kiwi-Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn frisch. Dieser Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, mehr grünes Blattgemüse in Ihre Ernährung zu integrieren.
Menge: 4 Portionen
90 Gramm frischer Spinat
4 Kiwis, geschält und gewürfelt
2 reife Bananen
240 Milliliter ungezuckerte Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch Ihrer Wahl)
1 Esslöffel Ahornsirup oder ein Süßungsmittel Ihrer Wahl (eventuell)
Außerdem:
ein paar Eiswürfel (eventuell)
Beginnen Sie, indem Sie den frischen Spinat gründlich waschen.
Schälen und würfeln Sie die Kiwis und Bananen.
Geben Sie den gewaschenen Spinat, die geschnittenen Kiwis, Bananen und ungezuckerte Mandelmilch in einen Mixer.
Wenn Sie es süßer mögen, fügen Sie den Ahornsirup oder Ihr bevorzugtes Süßungsmittel hinzu. Sie können den Smoothie auch ohne zusätzliche Süße zubereiten, je nach Geschmack.
Mischen Sie alle Zutaten in Ihrem Mixer, bis Sie einen glatten und cremigen Smoothie erhalten. Wenn gewünscht, können Sie auch ein paar Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie zu kühlen.
Probieren Sie den Smoothie und passen Sie die Süße oder Konsistenz nach Ihren Vorlieben an, indem Sie bei Bedarf mehr Mandelmilch oder Ahornsirup hinzufügen.
Gießen Sie den Spinat-Kiwi-Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn frisch. Dieser Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, mehr grünes Blattgemüse in Ihre Ernährung zu integrieren.