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... Beete-Blauckenbeere (vegan) mit Rote Beete, Heidelbeeren, Mandelmilch, Datteln Menge: 4 Portionen 1 Rote Beete (geschält und gewürfelt) 190 Gramm Blaubeeren / eidelbeeren (frisch oder gefroren) 960 Milliliter Mandelmilch 4 Datteln (entkernt und fein gehackt) Geben Sie die gewürfelte Rote Beete, ...

... Beerenmix, Kokoswasser Menge: 4 Portionen 960 Milliliter Wassermelone (entkernt und gewürfelt) 150 - 200 Gramm Beerenmix (zum Beispiel Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren) 480 Milliliter Kokoswasser Geben Sie die gewürfelte Wassermelone, den Beerenmix und das Kokoswasser in einen Mixer. Mixen Sie ...

Beerenmix mit Joghurtüberzug (vegan) Menge: 4 Portionen 500 Gramm gemischte Beeren (zum Beispiel Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren) 250 Gramm veganer Joghurt (zum Beispiel Sojajoghurt) 2 Esslöffel Agavendicksaft 1 Teelöffel Vanilleextrakt Außerdem: etwas Backpapier Vorbereitung: Füllen ...

Beerenmix und Mandelbutterriegel (vegan) Menge: 4 Portionen 200 Gramm gemischte Beeren (wie Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren) 100 Gramm Haferflocken 75 Gramm Mandeln 75 Gramm Mandelbutter 60 Milliliter Ahornsirup 1 Teelöffel Vanilleextrakt eine Prise Salz Außerdem: etwas Backpapier ...

Beerenmix und Quarkriegel (durch vegane Quarkalternative ersetzt, vegan) Menge: 4 Portionen 200 Gramm Beerenmix (zum Beispiel Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren) 250 Gramm vegane Quarkalternative 75 Gramm Haferflocken 50 Gramm gemahlene Mandeln 2 Esslöffel Ahornsirup oder ein anderer süßer Sirup ...

Blaubeer-Chia-Kokos-Riegel (vegan) Menge: 4 Portionen 150 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren 2 Esslöffel Chiasamen 100 Gramm Haferflocken 60 Gramm Kokosraspeln 200 Gramm getrocknete Johannisbeeren 60 Gramm Mandelbutter Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 Grad ...

... Menge: 4 Portionen 200 Gramm Haferflocken 100 Gramm Mandeln, gehackt 80 Gramm Kokosraspeln 100 Gramm Ahornsirup 3 Esslöffel Kokosöl 150 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren (frisch oder gefroren) 1 Teelöffel Vanilleextrakt eine Prise Salz Heizen Sie Ihren Ofen auf 180 Grad Celsius vor. In einer ...

... mit Spinat (gesunder Energy Drink, alkoholfrei, vegan) Menge: 4 Portionen 250 - 300 Gramm gemischte Beeren (zum Beispiel Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren) 50 - 100 Gramm frischer Spinat 2 Bananen 480 Milliliter Hafermilch 1 Esslöffel Ahornsirup (eventuell) Außerdem: ein paar Eiswürfel nach ...

7. Blaubeer-Avocado-Smoothie mit Mandelmilch (gesunder Energy Drink, alkoholfrei, vegan) Menge: 4 Portionen 2 reife Avocados 300 - 340 Gramm Blaubeeren / Heidelbeeren 2 Bananen 480 Milliliter Mandelmilch 1 Esslöffel Ahornsirup (eventuell) Außerdem: ein paar Eiswürfel nach eigenem Belieben Avocados ...

... Energy Drink, alkoholfrei, vegan) Menge: 4 Portionen 60 - 100 Gramm frischer Spinat 150 - 200 Gramm gemischte Beeren (zum Beispiel Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren) 1 Banane, geschält 480 Milliliter Hafermilch 2 Esslöffel Chiasamen 1 Teelöffel Agavendicksaft (eventuell) Außerdem: ein paar ...